Viele ambitionierte Menschen machen unbewusst Fehler bei der Ernährung: zu wenig essen, einseitig auf Superfoods setzen, Eiweißmangel, emotionales Essen, zu wenig trinken, Dauer-Diäten und Ungeduld. Dieser Artikel zeigt praxisnahe Tipps, wie du diese Ernährungsfallen vermeidest – für mehr Energie, mentale Klarheit und ganzheitliches Wohlbefinden.

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